En minerales, las peras contienen buenas cantidades de cobre, hierro, potasio, manganeso, y magnesio, junto con vitaminas B como folatos, riboflavina, y piridina (vitamina B6)....
La manzana aporta vitamina C, fibra soluble y flavonoides, de ahí que sea muy beneficioso tomarla a menudo. Se recomienda incluirla en meriendas y aperitivos, ya que así mantendremos una dieta mucho más saludable....
Si tenemos problemas de estreñimiento se aconseja tomarlas crudas y con piel. La manzana contiene pectina, fibra reduce el colesterol y ayuda a evitar que la grasa se acumule en los vasos sanguíneos, por tanto, es efectiva ...
La mandarina es un fruto similar a la naranja pero más pequeña y achatada por su base. Su corteza es lisa, brillante color rojo anaranjado y es muy fácil de pelar, incluso con las manos. La mandarina se consume principalme...
Ayuda a limpiar nuestro cuerpo de las células que ya cumplieron su función. La vitamina C es el perfecto nutriente para el sistema inmunológico. El limón, la naranja y la mandarina también contiene: magnesio que ayuda a ...
